5 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Selalu Jadi Jendela Dunia

(19/05/2025), Menjaga kesehatan mata sangat penting, terutama di era digital yang membuat kita sering terpapar layar gadget. Mata bukan hanya alat untuk melihat, tetapi juga cerminan emosi dan kepercayaan diri.
  • Di era digital, paparan cahaya biru secara terus menerus dapat menyebabkan kelelahan mata.
  • Perkembangan teknologi membuat gangguan mata bisa disembuhkan dengan operasi berbasis laser.

Mata bukan sekadar indra untuk melihat dan menatap, melainkan mencerminkan emosi dan mampu menyentuh hati. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mata agar tetap berfungsi optimal adalah hal yang harus dilakukan secara berkelanjutan. Mata yang sehat dapat digunakan untuk menjalani aktivitas sehari-hari, menikmati keindahan dunia, serta berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sekitar.

Di tengah era digital seperti sekarang, di mana sebagian besar waktu dihabiskan di depan layar komputer, ponsel, atau tablet, menjaga kesehatan mata menjadi semakin penting. Terlebih, paparan cahaya biru secara terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan mata, penglihatan kabur, bahkan gangguan tidur.

Clear Vision, Bold You

Dengan maraknya gangguan mata tersebut, BYC Talks bekerjasama dengan JEC Eye Hospitals and Clinics mengangkat Clear Vision, Bold You. Diskusi ini menekankan bahwa memiliki penglihatan sehat dan jernih bukan hanya penting untuk aktivitas sehari-hari, tetapi juga mendukung kepercayaan diri dalam bertindak, berbicara, dan mengambil keputusan.

Hadir pada BYC Talks Ophthalmologist di JEC Eye Hospitals, Dr. Sharita R. Siregar, Sp.M(K) dan Direktur BCA, Haryanto T. Budiman.

“Kemudahan teknologi mencakup semua bidang ini termasuk dalam kesehatan mata. Gangguan mata bisa disembuhkan dengan operasi berbasis laser,” sebut Haryanto ketika membuka acara BYC Talks.

Cara Menjaga Mata Tetap Sehat

Adapun, Doktor Sharita atau yang kerap dipanggil Tasha, membagi beberapa tips penting agar mata tetap sehat, seperti:

1. Menggunakan Obat Mata dari Dokter

Jangan sembarangan menggunakan obat tetes mata untuk memastikan obat sesuai dengan keluhan mata.

2. Istirahat Setiap 20 Menit Sekali

Menatap gadget menjadi rutinitas harian yang tidak mungkin dihindari. Menatap layar gadget seperti laptop, smartphone, atau tablet dalam waktu yang lama membuat mata lelah.

"Selalu istirahatkan mata setiap 20 menit dengan menjauhkan mata dari gadget setidaknya selama 20 detik,” sebutnya.

3. Atur Jarak Pandangan Minimal 30 cm

Menatap layar smartphone terlalu dekat juga berakibat buruk bagi kesehatan mata. Atur jarak pandang antara mata dengan gadget minimal 30 cm.

4. Jangan Gunakan Gadget Sebelum Tidur

Menggunakan smartphone dalam ruangan gelap sebelum tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan mata. Karena itu, sebelum tidur, Bro & Sis sebaiknya mematikan atau tidak menggunakan smartphone.

5. Kontrol ke Dokter Mata Setahun Sekali

Penting untuk memeriksakan kesehatan mata minimal setahun sekali untuk memastikan penglihatan.

Nasabah BCA Solitaire dan Prioritas, untuk mengikuti keseruan lainnya dari event-event yang diadakan oleh BCA, pantau terus di aplikasi BYC.

Kemudian, apakah Anda sudah menjaga kesehatan mata seperti yang disarankan oleh para ahli? Manfaatkan privilege BCA di JEC Eye Hospitals and Clinics untuk operasi katarak, operasi LASIK, dan SMILE, dan SMILE PRO.

Informasi lengkap cek tautan ini:
bca.id/jecid

Rekomendasi Berita